今年度から日女体大OGで栄養士の長滝さんがAブロックの選手の栄養管理や食生活について指導してくださっています。

昨日、栄養講座をして頂きました。

選手の中には一人暮らしをしている人も多く、食事の管理、栄養の摂り方や適切なタイミングを教えて頂けることはとても勉強になります。

また、長滝さんのすすめで練習の前後に体重を測って計算することで、脱水症状になっていないか、など発汗量と水分補給の量を数値をもとに選手が自己管理できるようになりました。

長滝さんの食事指導のおかげもあり、練習が再開した6月から3ヶ月経ち、選手たちは徐々に自粛前のコンディションに戻ってきています。

夏休みも残り1週間となりました。ラストスパート、この調子でチーム全員で次の試合に向かって精進していきます！